まとめた

アニメ、漫画、映画、音楽など旬の情報をまとめてます。

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朝早起きを心がけている方。どんないいことがありますか?

時間に余裕ができ、気持ちにも余裕ができるので、1日が充実してくる。

少しでも家事を済ませておく

[ ちょびすけ | 女性 | 40代前半 ]

小さい子どもが二人いるのでなかなか家事の時間が取れません。まだ誰も起きていない静かな時間に少しでも家事を済ませておくと、家事を気にしなくていいので昼間の子どもの相手をするのに心の余裕ができてイライラせずに済みます。

優雅な気分

[ ぽんぽこ | 男性 | 40代後半 ]

1日の時間が、長く感じます。夜更かしをしていた頃は、時間が経つのがあっという間で、疲れて帰って寝るだけでした。それが、早起きをするようになり時間の余裕が生まれ、ちょっと優雅な気分になります。朝を、趣味の時間にも使えます。

1日が充実しています

[ よしこ | 女性 | 40代後半 ]

私は朝6時半に起きています。これぐらい早く起きると、ゆっくり朝食もとれて、なおかつ仕事も家事もたくさんできます。そして夜はゆっくり読書したり音楽を聴いたりしてゆっくり過ごせます。1日が充実していますので、夜も早くぐっすり寝られて、また早起きして充実した1日が過ごせるという好循環になります。

時間を大切にする

[ tabotto | 男性 | 40代前半 ]

朝早く起きて通勤電車に乗ると少しだけ混雑から逃れることができます。混雑していないので電車はスムーズに進み、結果的に時間が節約できます。混雑した列車はそれ自体が遅延の要因になり、時間の無駄です。列車の遅延は後続の列車に影響を及ぼしますが、遅い時間に出勤するとその影響を受けやすくなってしまい、朝の大切な時間を浪費してしまします。早起きは無駄を省き、時間を大切にすることにつながります。

余裕を持った行動ができる

[ ゆめ | 女性 | 30代前半 ]

時間に余裕を持った行動ができる。 朝焼けを見ながらコーヒーをゆっくり飲む時間は大変優雅です。 また簡単にチョコっと掃除も出来るので綺麗な部屋がキープできるのも良いです。 夜更かししてた頃より早め早めの行動ができるようになった気がするし、 1日が長く感じて充実していると思います。

心に余裕を持てる

[ かおり | 女性 | 30代後半 ]

7年程前から毎朝5時過ぎに起きる生活を続けています。一番の利点は、朝やるべき家の雑事をゆっくり落ち着いてできることです。あわてるのもせかされるのも大嫌いなので、心に余裕を持って行動できることが一番いいことです。規則正しい生活のおかげで体調もとても良いです。

仕事がはかどる

パソコンに向かって仕事

[ こたろんぐ | 女性 | 30代後半 ]

家族より早起きして、パソコンに向かって仕事をしています。 自分の好きなドラマを観ながら、誰にも邪魔されることなく、仕事ができるので、とてもはかどります。 日中は3歳の息子の話し相手をしながらなので、大変です。

早く出社する

[ SYS | 男性 | 50代前半 ]

勤務先では早朝フレックス勤務が認められており、早起きできたら早く出社するようにしています。そうすると、電車は空いているので通勤は楽ですし、早朝はオフィスも静かで仕事が捗ります。また早く帰れるので趣味などに、まとまった時間を取ることができます。

早起きは三文の徳

[ くるみ | 女性 | 20代後半 ]

朝早起きをして、クラウドソーシングをしています。子供が寝ている時間が一番仕事がはかどるので。早起きは三文の徳と言いますが、三文以上は儲けています。地道なことですが、塵も積もればと思い頑張っています。

午前中の方が頭がすっきり

[ ぼんん | 男性 | 40代前半 ]

とにかく仕事をするよせよ、運動をするにせよ「えっ?まだこんな時間なの?」と思えるほど午前中の時間を長く感じることができるのでいいです。午前中の方が頭がすっきりして仕事がはかどるというのは本当だと思います。

心身ともに健康的になれる

健康面が改善

[ uchanさん | 女性 | 30代後半 ]

十分な睡眠時間を確保した状態での早起きすることが重要となります。 早起きすることは、朝のすがすがしい空気を体に取り込むことができるため、一日のスタートを元気な体調で行うことができます。 そのため、健康面が劇的に改善されます。 また、集中力や頭の回転は午前中に力を発揮するため、仕事の面においても充実した結果を残すことができます。 最後に、成功している人や仕事ができる人は、ほとんどの方が朝早起きをしているコメントが多いです。夜遅くまで、ダラダラした生活をしていないということです。

健康な体がつくれます

[ tabotto | 男性 | 40代前半 ]

早起きを心がけていて良いことは健全な眠りが確保できることです。質量両面からみて良い睡眠が得られます。結果的に健康な体がつくれます。 健康な体というのは一朝一夕に形成できるものではなく、食事や運動も大事ですが、キーになるのが睡眠。最近は睡眠の質なども定量化できるようにはなってきていますが、食事や運動にくらべると睡眠が十分かどうか自覚しづらいと思います。単純に考えてみても、朝少し早く起きている場合、昼間の活動量が同じであれば、夜の早い時間に眠気がやってくることになります。 自然な眠気の中で早く休みをとって、また次の日に早く目覚めるという好循環。早く起きるということは実は良く眠ることとつながっています。

ウォーキング

[ アクリー | 男性 | 30代前半 ]

毎日早起きをして、ウォーキングをしています。近くの山にのぼりに行くのですが、これで半年で10キロ痩せました。現在もこれは続けています。ようやく標準体重になったので、後はこれをキープ出来るように頑張っていきたいと思います。

一日が快適に過ごせます

[ みぃ | 女性 | 50代前半 ]

早起きしてウォーキングしていますが、お腹の調子が良くなりました。朝からスッキリなので一日が快適に過ごせます。体を動かすことで頭の回転が良くなり、食事が美味しく頂けています。毎日、続けることで体内のコントロールも出来ていると思います。

朝4時起き

[ むっきー | 男性 | 40代前半 ]

朝4時に起きて、犬の散歩をして、ウォーキングかジョギングをしています。そのあとシャワーを浴びて気分すっきりです。体もほぐれて、朝オフィスについてからの身体と脳の立ち上がりがだいぶ違います。もちろん、その分夜も早めに寝るようにしていますが、逆に朝早く起きて身体を動かさないと、うまく稼働しないようになっています。

やる気が起きて得した気分に!

朝早く起きて外の空気を吸う!

[ army | 女性 | 20代前半 ]

やっぱり朝早く起きて外の空気を吸う!人生これに限ると思う。そうすると体へ綺麗な酸素が運ばれて清々しくその日一日暮らせると思うんだよね。なので朝早く起きて窓開けていっぱい空気吸ってその日一日優雅にすごしましょう!

得しているような気がします

[ 甘栗 | 女性 | 30代後半 ]

とにかく一日が長く感じて、得しているような気がします。朝早く起きて、まずジョギングして、シャワーを浴びて、朝食をとって、それから仕事や家事など一日が始まるという風に過ごしています。なので、朝ご飯はおいしいし、体の調子もいいし、自分で生活をコントロールできていることもうれしいです。

やる気になれる

[ ぱにーに | 女性 | 30代後半 ]

子供たちの天使のような寝顔や、滑稽な寝姿を見れるところです。どんなにイライラさせられたり、嫌な気持ちにさせられても、愛おしくなり「優しい気持ちに」なれます。また1日頑張ろう!とやる気になれるところです。

朝ご飯が美味しい

[ ゆっちゃん | 女性 | 20代後半 ]

早く起きた分、時間の余裕が出来るのでそれを自由に使えます。私はストレッチと体操をするのですが、体がほぐれてすっきりします。そのあとの活動もスムーズに出来ます。また、体を動かしているので朝ご飯が美味しいです。さらに生活リズムが整うので、体の調子がよくなります。

ストレス発散

[ ぱにーに | 女性 | 30代後半 ]

毎朝お弁当を作るために早起きをしていますが、お弁当を作り終えてから、主人が起きてくるまでの時間が私の自由時間です。本を読んだり好きなことに使える時間で、「ストレス発散」になって、「一日を頑張ること」ができます。

得をしている気分

[ かやなぎ | 男性 | 40代後半 ]

早起きをすると、他の多くの人はまだ眠っているのに、自分だけはもう起きて何かをしているということから、自分だけが得をしている気分になります。また、物理的に1日の時間が長くなりますから、そのことでも他の人より得をしている気分になります。

毎日納豆を食べる

[ ss501002 | 男性 | 40代前半 ]

私は早起きしたらまずシャワーを浴びます。起きたばかりだとボーっとしているので、シャワーを浴びて体をスッキリさせます。その後に朝食を食べるのですが、私の場合が毎日納豆を食べるようにしています。納豆を食べるようになってからは体調もすごく良くなった気がします。

朝早く起きたほうが全てがハッピー

アレクサンドロス | 女性 | 20代前半 ]

朝早く起きると頭は冴えるしなによりスッキリとした気持ちなれるからいいですね。遅く起きると頭は痛いしなんか憂鬱だしだったら朝早く起きたほうが全てがハッピーだと思うからみなさんも早起きしたほうがいいと思います。

完全な朝型です

[ ヨンタ | 女性 | 40代前半 ]

以前は、夜型だったのですが、日当たりのいい部屋に引越ししたのをきっかけに完全な朝型です。洗濯を起きてすぐまわします。夕方まで外に干します。以前は夕方にまわしていたので部屋干しでした。部屋干しは生乾きになることもしばしばでした。タオルがふかふかって、うれしいです。

集中力アップ!勉強が捗る!

朝のほうが集中できる

[ ドナルドソン | 男性 | 20代後半 ]

朝出かける前に運動や勉強をすると習慣になりやすい。 同じことでも夜帰ってからやるよりも朝やったほうが継続できます。 夜帰ってからだと疲れているのもあるし、時間もバラつくのでサボりがちになります。 でも朝なら元気な状態かつ時間制限があるので集中して行うことができます。

早朝に勉強

[ にしこ | 女性 | 40代後半 ]

通信教育で勉強をしている事があるのですが、以前は仕事などをすべて終えて夜にやっていましたが、途中で眠たくなって続きませんでした。最近は朝早く起きて一時間ほど早朝に勉強をするようになったところ、頭がすっきりしているので集中してできるようになり、家族も寝ているので静かな環境でサクサクと勉強が進みます。それ以来すっかり朝型になりました。

暗記がスラスラできる

[ きりんきりん | 男性 | 20代後半 ]

朝早起きをすることで様々な学習、特に暗記モノに関してはとてもいいことづくめです。もっぱら学生時代からやってることですが、朝早く起きてから軽く暗記モノを勉強すると、まるで超能力でも得たかのように、スラスラ覚えられるのです。これは寝ている間に脳が記憶の整理をしてくれているので、早朝脳は空っぽ。ゆえに、暗記モノの学習がとても捗るのです。理にかなっていたわけですね。ちなみに、社会人ではTOEICの英単語なんかの効率が飛躍的に上がっております。

自分の時間ができる

自分の時間を早くから確保できる

[ てれれん | 女性 | 30代後半 ]

主人のお弁当を作るために朝早く起きていますが、洗濯物を早く干せるし、掃除もさっさと済ませて自分の時間を早くから確保できることです。何よりも一日が長くなった気もしますし、朝日がとても綺麗な空が見れます。

読書をしています

[ hitomi | 女性 | 50代後半 ]

朝一番の新鮮な空気を胸いっぱい吸って、そのあと読書をしています。雑音のない朝は好きな本を読んで考え事に慕ったりするのにもってこいの時間です。もしこの時間がなかったら一日がつまらないと思うでしょう。

一人の時間を過ごせる

[ kaorin | 女性 | 30代後半 ]

朝早いと子供が夜に早く寝てくれる事が良いです。 寝た後にほっと一息お茶をしたり、ビデオを観たりして一人の時間を過ごせるのがストレス解消になります。 育児をしていると自分の時間がほとんどないので貴重な時間です。