まとめた

アニメ、漫画、映画、音楽など旬の情報をまとめてます。

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気分をスッキリ!あなたのストレス発散方法はなんですか?

食べたり、飲んだりして幸せに浸る

甘いものをたくさん食べる

[ たまちゃん | 女性 | 40代後半 ]

甘いものをたくさん食べるのが一番ストレスが発散できます。 例えばスイーツの食べ放題に行ったりすることや、コンビニスイーツをたくさん買ってきて、それをどんどん食べたりすることです。 アイスクリームなども効果てきめんです。

ちょっと高めのスイーツを映画を見ながら食べること

[ おこめ | 女性 | 20代後半 ]

普段買わない、ちょっと高めのスイーツを3つくらい購入し、子供がお昼寝をしているときに好きな映画を見ながら食べることでストレスを発散しています。 ちょっとした自分一人のだけの幸せな時間です。 自宅で出来る気軽なストレス発散方法です。

おじさん達のビールが私にとっては、コーヒーなのです。

[ はなこ | 女性 | 30代前半 ]

疲れたなと感じる時には、コーヒーを飲みます。 大好きな飲み物ですが、飲んでいると本当に幸せな気持ちになります。 この為に一仕事を終わらせるという感じです。 おじさん達のビールが私にとっては、コーヒーなのです。

おやつを買ってきて食べることです。

[ ちよこ | 女性 | 30代後半 ]

おやつを買ってきて食べることです。 プリンとポテトチップス、ケーキとスナック菓子など、甘いものを食べた後にしょっぱいものを食べます。 食べたい分だけがーっと一気に食べると、食べ終わる頃には気分がすっきりしてます。

シュークリームを家族に内緒で買って、昼間誰もいない時に食べます。

[ ライラ | 女性 | 30代後半 ]

大好きなお菓子屋さんのシュークリームを家族に内緒で買って、昼間誰もいない時に食べます。 この内緒というのがポイントで、こっそり食べる物ほど美味しい物はありません。 特別なスパイスが加わり、食べ終わると嫌なことなど忘れてしまいます。

チョコを食べたり、散歩に出かけます。

[ チョコナッツ | 女性 | 40代前半 ]

チョコを食べたり、散歩に出かけます。 チョコはそのストレス内容により食べわけしていてプライベートでのストレスではダークチョコ・家族でのストレスでは凄く甘いチョコをいただいています。 何故変えているのかは自分でも分からないのですが、違うチョコを食べる様になってイライラも切り替えれるようになりました。 散歩は今の時期だと少しひんやりした澄んだ風を感じれたときに出掛け、 急ぎ過ぎない様に周りの空気を感じながら歩くとストレスがスッキリ流れでた感じを受けるので大好きなストレス発散方法です。

映画やテレビを鑑賞し現実を離れる

ライブDVDを見るようにしています。

[ ななまる | 女性 | 30代後半 ]

ストレスが溜まってきたと感じたら、ライブDVDを見るようにしています。 大好きなアーティストのライブに行ったような感覚になれますし、観るだけでも十分楽しめます。 好きなことをするのが一番のストレス発散になると思います。

大好きな海外ドラマのDVDをソファに寝転びながら、ダラダラ鑑賞

[ みかん | 女性 | 40代前半 ]

休みの日に朝からスーパーに行き、食べたいものを全部購入! 家に帰り、大好きな海外ドラマのDVDをソファに寝転びながら、ダラダラ鑑賞して、泣いたり、笑ったり、気の向くまま感情を爆発させる。 スーパーで買った、食品を心おきなく食べ、ゆっくりお風呂につかり、ぐっすり眠ることです。

撮りためたお笑い番組をひたすら見て爆笑します。

[ りり | | 30代後半 ]

撮りためたお笑い番組をひたすら見て爆笑します。 笑って声を出すと気持ちがすっきりするので、これは笑える!と思った番組は非常用としてとっておいて、あーいらいらするなーと思ったら2,3本まとめて見て、心を解放させます。

泣ける映画を見ます。

[ きこ | 女性 | 30代後半 ]

泣ける映画を見ます。 一番いいのは映画館で大好きなコーヒー片手にくらい空間の中好きなだけ泣くことですが、映画を見にいく時間がないときは、家で映画鑑賞をします。 病気系とか、自分が泣くだろうことがわかっている物はしっかり保存してき、ストレスがたまったら見ます。 もう面白いように泣けてきて、見終わるとすっきりしています。

体を動かしてスッキリ!

ゴルフの打ちっ放し練習

[ ぽんぽこ | 男性 | 40代後半 ]

ゴルフの打ちっ放し練習場で、アイアンを一定数打ったあとに、ドライバーをぶん回すこと。 基本的に、これは上達につながらないが、何球かに一回は気持ちよくボールが飛んでいく。 このボールのラインと打感で、結構スッキリする。

ストレス発散でドラムを叩いています。

[ けん | 男性 | 30代前半 ]

昔バンドを組んでいてドラム担当でした。 当時はライブに向けて毎日練習し、ドラムを叩くことにストレスを感じていましたがバンド解散して3年がたった今では、ストレス発散でドラムを叩いています。 自宅に練習用として購入した電子ドラムがあり、音はヘッドフォンから聞きます。 パットを叩く多少音はしますが、屋外に漏れることはないので、毎日自宅で叩けます。

ストレスの原因となった人をBOXティッシュに投影し、蹴とばすことです。

[ のんたん | 女性 | 30代前半 ]

私のストレス解消法は、ストレスの原因となった人をBOXティッシュに投影し、蹴とばすことです。 出来ればお皿やコップなどをパリーンと壊したいところですが、後始末も大変ですし、何よりもったいないので、へこんでもカバーをかければ大丈夫、かつ、そこそこの硬さがあり、蹴った時の音が大きいBOXティッシュ思いっきり蹴とばします。 結構すっきりします。

私のストレス発散法はウォーキングです。

[ たかちゃん | 女性 | 30代前半 ]

私のストレス発散法はウォーキングです。 自宅から車で10分ほどいったところにとても広い公園があります。 現在は専業主婦で時間に余裕があるので、毎日暇な時間を見つけて30分程度歩きに出掛けています。 その公園は空港やサッカー場も隣接していて広大で立派な公園です。 美しく色づいた草木を眺めながら、適度に汗を流して、お茶を飲み、ぼーっと過ごすことが私の楽しみとなっています。

青空の下で散歩すると、気持ちがすごく前向きになります。

[ かな | 女性 | 30代前半 ]

青空の下で散歩すると、気持ちがすごく前向きになります。 疲れた日には公園に行って、一人でも散歩していると、小さな犬を連れた人や子供を見て癒されます。 公園には、沢山の癒しの光景を見ることが出来るので好きです。

ストレス発散といえばまずストレッチ体操です。

K7 | 女性 | 50代前半 ]

ストレス発散といえばまずストレッチ体操です。 気分を変えるにはまずからだの状態を変えることから。こりかたまった考えもからだの状態に影響されます。 からだが動けば血流も活発になり、それは脳にも影響します。 今すぐこの場でできて、骨のゆがみも直り、筋肉もしなやかになって怪我防止。 一番いいのは結局ストレッチ体操です。

子どもと遊ぶ!

[ イネさん | 男性 | 30代前半 ]

子どもと遊ぶ!私の子供が(男の子)現在5歳でサッカーの習い事などをやっています。 その為、朝早く起きサッカーボールを持って公園でボールを蹴ったりしています。 朝ごはんを食べるまでの少しの時間ですが、体を動かしてストレスを発散しています。

朝のラジオ体操!

[ ニン | 男性 | 30代後半 ]

朝のラジオ体操!早朝より公園で近くのおじいちゃんおばあちゃんが集まってラジオ体操をやってらっしゃいます。 この頃そのラジオ体操に私も加えていただくようになりました。 朝から体を動かすととても気持ちよく一日を過ごせます。

ストレス発散方法は、運動することです。

[ エウアル | 男性 | 20代前半 ]

ストレス発散方法は、運動することです。 最近は、サイクリングにはまってます。 自転車がない人は、ジョギングを、走るのが苦手な人は散歩をすることをおすすめします。 体を動かすことで不安な気持ちが少し前向きになったり、いろいろな考えをまとめる時間に使えます。

歌ってストレスを燃焼

毎日車の中で好きな歌を聞きながら、一緒に大きい声で歌うこと

[ ぽてぽてぽてと | 女性 | 50代前半 ]

平日は仕事をしていて、職場へは車で通勤しています。 片道20分位です。 毎日車の中で好きな歌を聞きながら、一緒に大きい声で歌うことが私のストレス発散方法です。 おかげで嫌なことも忘れてスッキリできます。

気分に合わせて好きな曲を掛けて熱唱します。

[ 口の左端に吹き出物できた | 男性 | 30代前半 ]

僕のストレス発散法は、夜中にドライブしながら大熱唱することです。 その日の気分によりますがイライラしたときはヘビメタやハードロック系をガンガンに掛けて喉が枯れるまで叫びます。 疲れて気分が落ちているときには、バラードやスローテンポの曲で静かに歌います。 サビのとき、感情を入れすぎて涙がボロボロ出てきます。 歌い切ると、よく分からない達成感が出てきて 「よし!また頑張ろう」という気持ちになれます。

カラオケボックスに1人で行って歌を沢山歌います。

[ GENKI | 女性 | 50代前半 ]

ストレスを感じた時には、カラオケボックスに1人で行って歌を沢山歌います。 声を出すと気分が落ち着きますし、1人で行動するということもストレスから解放された気分になれます。 誰かと一緒に行くと、八つ当たりして迷惑をかけるかもしれませんし・・・

私はストレスがたまるとカラオケに行きます。

[ ねこさん | 女性 | 20代後半 ]

私はストレスがたまるとカラオケに行きます。 大声を出しても怒られないからです。 そして大きな声を出して歌ったりさけんだりします。 できるだけフリータイムで行きます。 長くいたらたくさんたくさん発散できるからです。

ストレスたまっている時は人に会いたくないので一人で発散

[ けいけい | 男性 | 30代後半 ]

自分のストレス発散は一人でカラオケにいって一時間ほど大熱唱をして、そのあと体を運動で動かして、家にかえって、熱い風呂に入って寝ることです。 ストレスたまっている時は人に会いたくないので一人で発散します。

買い物に行き好きなモノを買う

買い物をすることです。

[ ぽよ | 女性 | 30代後半 ]

買い物をすることです。 洋服やファッショングッズなど、欲しいけど買おうかどうしようか迷っていたものや、高いからと二の足を踏んでいたものを思い切って買います。 そうすると気分がうきうきして、ストレスを忘れてしまいます。

とにかく外へ出ていき「買い物」をすることです。

[ さるるさん | 女性 | 30代後半 ]

私のストレス発散方法は、とにかく外へ出ていき「買い物」をすることです。 結婚してから夫と幸せに暮らしているのですが、独身時代の実家暮らしとは違い、料理や家事全般をするようようになってからは、一人で好きな場所へ出かける時間が少なくなりストレスが溜まっています。 北欧雑貨を集めることが大好きなので、それらを取り扱っているお店へ行き購入することが私の癒しです。 そして好きな雑貨を自宅に飾り、眺めながら家事をすることでストレスを減らしています。

趣味・その他

趣味の釣りに行くことです。

[ みかん | 男性 | 30代後半 ]

趣味の釣りに行くことです。 釣れても釣れなくても、竿尾を池にふるだけで、ストレス発散になります。 天気のいい日に、のんびりと何も考えないでいるのが気晴らしにもなるしほんとにリフレッシュできます。 やっぱり釣れたらうれしいですけど、魚の姿を見れるだけで、ストレス発散です。

外に散歩に行き趣味である写真を撮ること

[ たせちれ | 男性 | 20代前半 ]

私は,外に散歩に行き趣味である写真を撮ることでストレスを発散しています。 室内に長時間いると疲れやすく,ストレスもたまりやすくなるので気晴らしに外の空気に触れています。 そこで日頃の嫌な気持ちを一瞬でも忘れて趣味に没頭していると,ストレスもいつの間にか消えていき,まだ頑張ろうという気持ちになれます。

ズバリパチンコです。

[ にっしゃん | 男性 | 60代前半 ]

ズバリパチンコです。 学生時代からパチンコが大好きで勝てることから趣味と実益を兼ねて長年やってきました。 打っている最中はストレスなどを含め全てを忘れます。 打つのは休みの日だけですが、勝っても負けても翌日からの仕事は頑張れます。 次の休みが楽しみで仕事に集中できるのです。

海を見に行きます。

[ カズ | 男性 | 40代後半 ]

私は、ストレスが溜まってきたと感じた時には、海を見に行きます。 仕事は夜勤なので日中は自由な時間があり、自宅から車で30分ほどの場所に一番近い砂浜があります。 シーズンオフなら人影もほとんどなく、ボーっと海を眺めます。 夏場はそこは海水浴客でいっぱいですので、車で一時間前後の場所にある海の見える穴場に行きます。